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母乳喂养,逼疯了多少中国妈妈******

原标题:母乳喂养,逼疯了多少中国妈妈

首先,这绝对不是一篇抨击母乳喂养的文章。对于宝宝来说,母乳绝对是世界上最好的口粮。

母乳不光是对孩子好,对妈妈来说,也是有益处的。最直接的就是有利于产后恶露的排出,促进子宫的收缩和恢复。

同时,母乳喂养对于降低患卵巢癌、乳腺癌、骨质疏松、2 型糖尿病和产后抑郁的风险也有帮助。

偷偷告诉你,坚持母乳,也是最好的瘦身方式哦。

但是,但凡经历过母乳喂养的妈妈,都能体会到其中艰辛。在各路专家告诉你母乳喂养有多好的时候,也该有人告诉你,母乳喂养,要经历哪些折磨。

胸口塞大石——涨奶

涨奶之痛,就像是在乳房里塞了两个大铅球。原本娇嫩柔软的乳房变得坚如磐石。

走路痛,下楼梯痛,就连轻轻碰一下也会痛。涨奶,就是会呼吸的痛。

哦,涨奶还很容易升级成“乳腺炎大礼包”

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每一口都钻心——乳头皲裂

这种痛是最好理解的,就是用小刀子割乳头一样,孩子没吃一口奶,你就被割一次。

小美人鱼为了爱情,每走一步都是刀尖上,跟乳头皲裂比起来,不值一提。

毕竟,脚底板可比乳头厚实多了!

双重折磨——乳腺炎

每一个和乳腺炎斗争过的妈妈,都有一部血泪史。

想想看,一个身心俱疲的新手妈妈,不仅要忍受来自乳房的剧痛,还要接受高烧时的一切症状。

一个控制不好还会化脓,化脓了就要开刀引流或是进行穿刺。

好不容易把乳腺炎折腾好了,又要去追奶。

追着追着,乳腺炎又卷土重来……

精神折磨——夜奶

上面的痛苦,还停留在精神层面,且有一定的触发几率,总有些天选之女不会经历到。

但是夜奶,则是每一个母乳妈妈都逃不掉的魔咒。

在你刚刚入睡的时候,当你正要睡着的时候,当你正在熟睡的时候…

婴儿床里传来高亢嘹亮的哭声!而你的猪队友只会在旁边打呼噜!

于是乎,你的8小时睡眠就变成了:2小时+3小时+2小时+1小时。

据传说,刑讯逼供的手段里,就有不让嫌疑人睡觉!

所以说啊,每一个母乳妈妈,都要比你想象的伟大!

每一个坚持母乳的妈妈,都是“超人”

那怎样做才能够母乳这件事,少一些痛苦呢?

  • 尽早开奶,频繁吸奶,用正确的姿势哺乳:产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吮吸刺激来促使妈妈脑下垂体分泌生乳素,从而增加乳汁分泌。正确的哺乳姿势是喂奶的基础。确保将乳头和乳晕大部分同时含入宝宝口中,而不仅仅是乳头。

  • 愉悦心情,树立信心:乳母在情绪低落的情况下,乳汁分泌会急剧减少。乳汁减少反过来也会加剧妈妈紧张焦虑的心情。

  • 合理营养,保障睡眠:膳食要多样化,保证足够的优质蛋白。补充足量的钙质。充足的维生素A;保证铁摄入。适量的新鲜蔬菜水果。良好的睡眠对身心都有很重要,长时间睡眠不足很容易导致产后抑郁。好好睡一觉,比什么都重要

  • 使用吸奶器、哺乳文胸:吸奶器可以帮助排奶,也可以使自己摆脱“奶袋子”的设定;哺乳文胸则可以保护好乳房。

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